علم کوه

پروازشجاعت می خواهد بال وپربهانه است.

لبخند را به دیگران هدیه نمائیم


برچسب‌ها: لبخند, هدیه
+  جمعه ۱۱ بهمن۱۳۹۲     شکوهی   | 

صعود قله جمرد

صعودی دیگر... 

گروه کوهنوردی شهید صیاد شیرازی شبکه بهداشت شهرستان شهرستان چالوس در تاریخ 1/12/93 قله 3330متری قله جمرد کلاردشت را با افتخار صعود کردند.افراد حاضر دراین صعود:بهروز خدابخش .حامد مجید ناتری . علی آقاجانی . نجف شکوهی وکوهنوردخوش اخلاق مان آقای نیک صفت بعنوان مهمان ویژه. 

 

ادامه تصاویر...


برچسب‌ها: قله جمرد, قله, قله سنگسرک
ادامه مطلب لطفا
+  سه شنبه ۵ اسفند۱۳۹۳     شکوهی   | 

لیست داروهای مورد نیاز در کیف امداد تیم های کوهنوردی

لیست داروهای مورد نیاز در کیف امداد تیم های کوهنوردی 

ادامه مطلب...


برچسب‌ها: داروهای مورد نیاز در کیف امداد
ادامه مطلب لطفا
+  جمعه ۱۷ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

صعودهای زمستانی

 صعودهای زمستانی 

. در زمستان و بخصوص شب مانی در جان پناه و پناهگاهها بهتر است بجای قمقمه ها و بطری های پلاستیکی از قمقمه های آلومینیومی یک جداره استفاده نمائیم که برای خشک کردن لباسهایمان مناسب است بدین صورت که بطری پر از آب را نیم بند می بندیم (2 سانتی متر آن خالی باشد) بر روی شعله میگذاریم پس از جوشیدن آب ، درب را محکم بسته و گتر و لباس و کلاه و دستکش و پوشاک خود را به دور آن پیچیده و خشک می نمائیم ( شاهد بخار شدن رطوبت خواهیم بود ) همچنین میتوان آنرا داخل پوش کفش گذاشت و روی آنرا پوشاند تا رطوبت ناشی از تعریق پا از پوش خشک شود .  ادامه مطلب...


برچسب‌ها: صعودهای زمستانی
ادامه مطلب لطفا
+  پنجشنبه ۱۶ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

"دمای استاندارد" ، "دمای واقعی" و "دمای سرمایش باد" چیست؟

"دمای استاندارد" ، "دمای واقعی" و "دمای سرمایش باد" چیست؟ 

همه ما بارها در فصل تابستان تصور کردیم دمایی که احساس می کنیم بسیار گرم تر از دمایی است که هواشناسی اعلام کرده و همینطور در فصل زمستان بارها پیش آمده دمایی که احساس می کنیم خیلی سرد تر از دمای اعلام شده است. این نکته باعث می شود خیلی ها حتی سازمان هواشناسی را به دروغگویی متهم کنند اما به راستی این اعداد و ارقام چگونه محاسبه می شوند؟   ادامه مطلب...


برچسب‌ها: دمای استاندارد, دمای واقعی, و, دمای سرمایش باد
ادامه مطلب لطفا
+  چهارشنبه ۱۵ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

محاسبه دما در کوهستان

محاسبه دمادر کوهستان 

چنانچه بخواهید دما در ارتفاع های مختلف را بسنجید فقط کافیست دمای موقعیت کنونی و سرعت باد در منطقه مورد نظر خود را داشته باشید. در این صورت برآورد دما برای شما مقدور خواهد. توجه داشته باشید که این مقدار محدوده ی دما را برای شما مشخص می نماید نه دمای دقیق محیط .   ادامه مطلب...


برچسب‌ها: محاسبه دما در کوهستان
ادامه مطلب لطفا
+  سه شنبه ۱۴ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

آیا با معنی و نحوه محاسبه دماهای روی کیسه خواب آشنایی دارید؟

نحوه محاسبه دماهای روی کیسه خواب..... 

همه ما اعداد و دماهای مختلفی که روی کیسه خواب ها نوشته شده را دیده ایم. اما این دما ها به چه معنا هستند و چطور محاسبه می شوند؟ برای خرید کیسه خواب کدام دما را باید در نظر گرفت؟ در نوشته زیر پاسخ همه سوال ها را پیدا می کنید. کیسه خواب های موجود در بازار از دو نوع جنس پر و الیاف تشکیل شده اند که هر یک مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. دمایی که روی کیسه خواب نوشته می شود به جنس کیسه خواب بستگی ندارد اما همواره برای دماهای پایین تر به دلیل حجم و وزن کمتر از کیسه خواب پر استفاده می شود.     ادامه مطلب...


برچسب‌ها: آیا با معنی و نحوه محاسبه دماهای روی کیسه خواب آشن
ادامه مطلب لطفا
+  سه شنبه ۱۴ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

عکس العمل حادثه در کوهنوردی

عکس العمل های انسان در هنگام بروز حادثه در کوهنوردی

احتمالا در موقعیت هایی قرار گرفته اید که ترس تمامی وجودتان را فرا گرفته یا آنقدر عصبی شده اید که به شدت بدنبال راهی برای خلاص شدن از ان موقعیت بوده اید. به گذشته برگردید و فکر کنید که چگونه با ترسهایتان مواجه می شدید. تعدادی توصیه در زیر آمده که برای غلبه بر ترس است و از پریسیلا مور ، راهنمای کوهنوردی در سیاتل می باشد و همچنین به همراه تعدادی از تجارب کوهنوردی شخصی، صعودها و آموزش اینجانب می باشد. شما همچنین این تکنیک ها را می توانید برای هر نوع ورزش یا فعالیت بدنی دیگر که در شما اضطراب ایجاد می کند نیز بکار ببندید....

 

 
 
ادامه مطلب...
 
 

برچسب‌ها: آمادگی جسمانی در کوهنوردی, غلبه بر ترس در کوهنوردی, آمادگی روحی در کوهنوردی
ادامه مطلب لطفا
+  یکشنبه ۱۲ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

خواب در کوهستان

خواب در کوهستان 

خواب آلودگی در ارتفاع،خواب مرگ وتخلیه انرژی یکی از علائم ونشانه های مهم وخطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد.عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خواب آلودگی در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده وآگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان ومکان می رسد.این وضعیت پیش از اینکه برای خود کوهنورد جلب توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد وشرایط را لحظه به لحظه بحرانی تر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت گروهی ،خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا "خواب مرگ" پیش ببرد.   ادامه مطلب...


برچسب‌ها: خواب در کوهستان, کوهستان
ادامه مطلب لطفا
+  جمعه ۱۰ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

تمرین در ارتفاع كم، برای صعود به قله های بلند

تمرین در ارتفاع كم، برای صعود به قله های بلند   

 وقتی شما با سرعتی بیش از توانایی بدنتان قدم می زنید یا می دوید، به طور قطع اكسیژن بیشتری را نسبت به توانایی بدنتان مصرف می كنید. بر عكس آن در ارتفاع پائین، مقدار اكسیژن مصرفی كمتر از ظرفیت كاری افراد است، زیرا فشار سهمی اكسیژن در محیط بیش از داخل ششها است. در واقع مشكل مصرف اكسیژن در ارتفاعات كاهش فشار سهمی هوا (سهم كمتر اكسیژن) است.   


برچسب‌ها: تمرین
ادامه مطلب لطفا
+  سه شنبه ۷ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

تودیع و معارفه ...

تودیع و معارفه کارکنان قرارگاه «رودبارک» و «ونداربن»  

لطفا کلیک کنید...

http://kalahoo.blogfa.com/post-660کوهنوردان کلاردشت


برچسب‌ها: تودیع و معارفه کارکنان قرارگاه «رودبارک» و «وندارب
+  سه شنبه ۷ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

آسيب شناسي در ورزش كوهنوردي

آسيب شناسي در ورزش كوهنوردي  

جهت بررسي آسيب شناسي در ورزش كوهنوردي و محيط كوهستان لازم است بخشي از آسيب هاي متداول در رابطه با اين ورزش را به اختصار بيان نماييم. آسيب شناسي زيست محيطي، آسيب شناسي اجتماعي و آسيب شناسي كوهنوردي.      ادامه مطلب...


برچسب‌ها: آسيب شناسي محيط زيست
ادامه مطلب لطفا
+  دوشنبه ۶ بهمن۱۳۹۳     شکوهی   | 

مطالب قدیمی‌تر